43 Загадочных факта о психическом здоровье
Наше психическое здоровье может быть испытанием для нас каждую минуту нашей повседневной жизни, особенно в наши дни, когда все мы живем в “новой норме” из-за мер по борьбе с Covid 19 и карантина. Мы должны научиться справляться с жизненными стрессами, быть продуктивными и вносить свой вклад в наше сообщество.
Психическое здоровье имеет важное значение для нашей коллективной и индивидуальной способности думать, чувствовать, взаимодействовать друг с другом, зарабатывать на жизнь и наслаждаться жизнью. Поэтому нашей жизненно важной заботой должно быть укрепление, защита и восстановление психического здоровья. С чего начать? Начните с чтения этих интересных фактов о психическом здоровье, которые помогут повысить вашу осведомленность!
- Психическое здоровье определяется Всемирной организацией здравоохранения как “состояние благополучия, при котором индивид реализует свои собственные способности”.
- К счастью, проблемы с психическим здоровьем - это в основном легкие или умеренные кратковременные психические расстройства.
- В Америке более 43 миллионов американцев борются с психическими заболеваниями.
- 1 из 5 молодых людей в возрасте от 13 до 18 лет имеют или будут иметь психическое заболевание в течение своей жизни.
- С 2012 года уровень депрессии среди молодежи вырос с 5,9% до 8,2%.
- Симптомы депрессии могут влиять на успеваемость в школе и оказывать влияние на личные отношения.
- Психические заболевания могут беспокоить людей любого возраста, расы, религии или происхождения.
- Это заболевание, которое нарушает мышление, чувства, состояние и способность человека общаться с другими и функционировать на ежедневной основе.
- Травмы или истории жестокого обращения, биологические факторы, семейная история психических заболеваний способствуют развитию психического расстройства.
- Ведущей причиной инвалидности во всем мире является депрессия.
- Обычные признаки проблем с психическим здоровьем включают резкие перепады настроения, изменения привычек питания, острое беспокойство или страх, проблемы с концентрацией внимания, избегание друзей и общественную активность.
- Более 1 из 4 взрослых, живущих с серьезными психическими расстройствами, также борются со злоупотреблением психоактивными веществами.
- Депрессией страдают, по оценкам, 300 миллионов человек во всем мире, а тревожные состояния затрагивают почти 4% населения земного шара. Эти два расстройства представляют собой большинство проблем с психическим здоровьем.
- Ожидается, что к 2050 году около 152 миллионов человек будут страдать той или иной формой деменции, причем 68% из них будут проживать в странах с низким и средним уровнем дохода.
- Ожидается, что ежегодные затраты на лечение деменции достигнут 2 трлн долларов уже к 2030 году.
- Каждые 3 секунды у пациента во всем мире диагностируются симптомы деменции, и наиболее распространенной причиной является болезнь Альцгеймера.
- Молодые люди особенно подвержены “Экологической тревоге”.
- 68% населения земного шара сочли изменение климата серьезной угрозой в 2019 году.
- Чувство беспомощности и даже отчаяния при мысли о необратимом разрушении окружающей среды и его последствиях для их будущего было названо “экологической тревогой”.
- 40% молодежи в возрасте 16-24 лет в Соединенном Королевстве, по-видимому, особенно пострадали, например, заявив, что они обеспокоены состоянием окружающей среды, по сравнению с 29% в общей численности населения.
- Гендерные факторы в возникновении проблем с психическим здоровьем.
- Депрессия, тревога, расстройства пищевого поведения и биполярные расстройства чаще встречаются среди женщин, в то время как шизофрения и состояния, связанные с употреблением наркотиков, более типичны среди мужчин.
- Некоторые состояния у женщин могут быть вызваны родами, ранним материнством и “двойным бременем” неоплачиваемого домашнего труда.
- В Великобритании каждая пятая женщина испытывает проблемы с психическим здоровьем во время беременности или в первый год после родов.
- Диета влияет на психическое здоровье несколькими способами.
- Душевное состояние людей оказывает влияние на их пищевое поведение.
- Появляется все больше свидетельств того, что питание влияет не только на самочувствие, но и на возникновение некоторых психических заболеваний.
- У людей, придерживающихся средиземноморской диеты, риск возникновения депрессии на 33% ниже, а японская диета Вашоку может снизить риск развития болезни Альцгеймера на 36%.
- Лишение сна вызывает депрессию.
- Согласно исследованию, проведенному в 2019 году, французы спят в среднем не более 6 часов 42 минут в день. До 35,9% населения спит даже меньше 6 часов. Во всем мире растет количество недосыпающих “маленьких спящих”.
- Наше общее состояние здоровья и самочувствие определяются сном. Недостаток сна связан со многими хроническими заболеваниями.
- Около половины всех случаев психических заболеваний начинаются в возрасте 14 лет, и 75% из них развиваются до 25 лет.
- 10% детей и подростков страдают от клинически диагностированного психического расстройства. Примерно половина всех этих психических заболеваний начинается к 14 годам.
- Борьба с психическими заболеваниями у молодых людей имеет важное значение для улучшения условий жизни, учитывая их серьезные последствия во взрослом возрасте и положительные результаты раннего лечения.
- Вопреки первоначальному обещанию, данному крупными социальными платформами, социальные сети на самом деле могут усугубить чувство одиночества.
- Согласно одному исследованию, на каждые 10% увеличения негативного опыта в социальных сетях приходилось 13% увеличения одиночества.
- Население в возрасте до 25 лет из-за интенсивного использования социальных сетей в большей степени подвержено социальной изоляции, киберзапугиванию и замкнутости.
- Доля психических заболеваний удваивается у тех, кто перенес военную травму или пережил крупную катастрофу.
- Люди с проблемами психического здоровья, как правило, ненасильственны. На самом деле, только 3-5% актов насилия могут быть приписаны людям с серьезным психическим заболеванием.
- Из-за связанной с этим стигматизации многие люди не обращаются за лечением от психических заболеваний. Только 44% взрослых с диагностированным психическим заболеванием получают лечение.
- Терапия проблем с психическим здоровьем состоит не только из назначаемых по рецепту или безрецептурных лекарств. Существуют также йога, медитация и холистические методы лечения, которые помогают уменьшить симптомы.
- У 70-90% людей, которые обращаются за соответствующим лечением от психических расстройств, наблюдается значительное уменьшение симптомов.
- Сегодня многие люди, живущие с психическими заболеваниями, ведут конструктивную и наполненную жизнь, несмотря на свои повседневные проблемы.
знаете какие-нибудь интересные факты о психическом здоровье? Поделитесь ими в комментариях ниже!
