11 Удивительных фактов о яблоках
Яблоки обычно являются первым словом из алфавита, которое мы выучиваем, одними из первых фруктов, которые мы начинаем любить, и остаются основным продуктом питания на наших кухнях – но как много вы на самом деле знаете об этих сладких фруктах? Вот десять забавных фактов о яблоках!
1. Сладкое лакомство.
Если вы в настроении съесть что-нибудь сладкое, тогда сразу беритесь за вазу с фруктами! Большинство углеводов в яблоках на самом деле являются сахарами. Однако не волнуйтесь; это натуральные сахара, которые дадут вам солидный заряд энергии!
2. Одно яблоко в день…
Мы все слышали выражение “Одно яблоко в день отпугивает врача”, и хотя на самом деле это не так, яблоки определенно полезны для вашего здоровья. Они богаты антиоксидантами, калием и витамином С, которые необходимы для здорового организма!
3. Страна яблочного пирога!
Мы все склонны думать о Соединенных Штатах как о стране яблочных пирогов, поскольку многие из нас считают, что именно там они появились, но это не так! Так уж получилось, что самый первый яблочный пирог на самом деле появился в Англии.
4. Яблоко, чтобы утолить жажду?
Если вы испытываете жажду, то съеденное яблоко может помочь! Яблоки состоят примерно на 86% из воды, поэтому они очень увлажняющие!
5. Ядовитое яблоко?
Мы все слышали сказки о ядовитых яблоках, но так получилось, что косточки в них, безусловно, не слишком полезны для вас. Яблочные косточки содержат цианогенный гликозид, который по сути представляет собой цианид и сахар. Однако не паникуйте – потребуется много яблочных семечек, чтобы нанести какой-либо реальный ущерб!
6. Идеальное лакомство для собаки?
Знаете ли вы, что из яблок можно приготовить идеальное лакомство для собак? Они отлично подходят для поддержания чистоты зубов и придания их дыханию яблочной свежести! Только не забудьте вынуть сердцевину и семена, так как они могут быть опасны для наших четвероногих друзей.
7. Время перекуса!
Яблоки часто используются в десертах, джемах и соусах, но из них также получаются отличные закуски сами по себе! В одном яблоке содержится всего около 52 ккал, что делает их низкокалорийными, питательными и отлично подходящими для поддержания веса. На самом деле, в них содержится всего 0,2 грамма жира!
8. Эппл-боб, кто-нибудь есть?
Вы когда-нибудь задумывались, как такой плотный фрукт так хорошо плавает во время игр Apple-bob? Это потому, что яблоки на 25% состоят из воздуха!
9. Им могут потребоваться годы, чтобы воплотиться в жизнь.
Если вы планируете вырастить несколько яблонь из тех косточек, которые вы сохранили, тогда вперед! Яблони могут расти очень быстро и хорошо в нужных местах. Однако для получения плодов могут потребоваться годы, поэтому не надейтесь собирать яблоки в своем саду этой осенью!
10. Делай свой выбор!
Возможно, вы заметили, что не у всех яблок одинаковый вкус, и, скорее всего, у вас найдутся свои любимые! Но знаете ли вы, что на самом деле у вас гораздо более широкий выбор, чем в ваших местных магазинах? В мире насчитывается около 7500 сортов яблок!
11. И они также могут быть полезны для вашей дыхательной системы!
Их противовоспалительные ингредиенты были связаны с 10%-ным снижением шансов заболеть астмой.
Похоже, поговорка может быть правдой – что яблоко в день отпугивает доктора!
Часто задаваемые вопросы о яблоках
Какова польза яблок для здоровья?
Употребление яблок приносит несколько довольно впечатляющих преимуществ для здоровья. Они полны антиоксидантов и доказали свою полезность (в умеренных количествах!). для похудения они помогают снизить риск сердечных заболеваний, диабета и способствуют развитию полезных кишечных бактерий.
Является ли яблоко углеводом или белком?
Яблоки содержат углеводы, а также клетчатку. Среднее яблоко содержит 25 граммов углеводов, но 4,4 из них - клетчатка.
Могу ли я есть яблоко с кето?
Чтобы оставаться в состоянии кетоза, вам следует избегать употребления яблок, так как в одном яблоке содержится не менее 25 г углеводов!
Вреден ли для вас сахар в яблоках?
Цельные, необработанные продукты всегда более полезны. Однако фрукты, как правило, содержат много сахара. Тип сахара, содержащийся в яблоках, называется фруктозой, и трудно получить избыток сахара только из фруктов.
Какое яблоко самое полезное?
Из-за ярко-красного цвета яблок Red Delicious считается, что они одни из самых полезных, которые вы можете съесть. Красный цвет обусловлен антоцианидинами и другими антиоксидантами, которые полезны для вашего здоровья. Однако важно отметить, что все сорта яблок имеют свои преимущества, и все они подходят для полезных закусок.
Есть ли польза в употреблении яблочного уксуса?
Доказано, что яблочный уксус потенциально снижает уровень сахара в крови, увеличивает потребление инсулина и улучшает уровень холестерина. Многие также считают, что это полезно для похудения, поскольку способствует сжиганию жира. Однако вам не обязательно пробовать его, чтобы оно подействовало, достаточно добавить его в заправку для салата и все получится!
Предотвращает ли употребление яблок какие-либо болезни?
Существует твердое убеждение, что употребление яблок может помочь предотвратить такие заболевания, как диабет 2 типа, болезни сердца, рак и ожирение. Так что не забудьте включить яблоки в свое меню!
Знаете ли вы какие-нибудь забавные факты о яблоках? Поделитесь ими в разделе комментариев ниже.
Источники:
