Мировые факты
Меню сайта

В чем причина раздражающего храпа - вот тайное объяснение

Задумывались ли вы когда-нибудь, что делает этот звук храпа таким неприятным и раздражающим?

.

Кто против того, чтобы спать по 8 часов в день? Ведь сон заставляет мышцы расслабиться, успокаивает мозг и в конечном итоге помогает избавиться от беспокойства. Исследования доказали, что сон - это ключ к хорошему здоровью и счастью. Но один и тот же сон становится раздражающим, когда кто-то рядом с вами начинает храпеть.

Согласно отчетам, почти 50% мужчин и 30% женщин имеют привычку храпеть. В городах люди спят сквозь громкие звуки, но что делает храп таким раздражающим и невыносимым.

Близость - причина раздражающего звучания. Слуховой аппарат человеческого тела в первую очередь предназначен для того, чтобы фокусироваться на звуках, которые находятся близко, а не на звуках, которые находятся на расстоянии. Поэтому храп, исходящий от подушки, привлекает больше вашего внимания, чем шум, доносящийся с улицы.

Храп и апноэ сна

Скорость храпа меняется в зависимости от положения человека во сне и дыхания. Причиной столь неприятного шума является целый ряд совпадающих факторов. Одним из общих для часто храпящих людей является обструктивное апноэ сна.

Воспаленные миндалины и тяжелое дыхание 

Мало кто знает, что когда верхние дыхательные пути полностью перекрыты воспаленными миндалинами или по какой-либо другой причине, вашей грудной клетке приходится с трудом проталкивать воздух через них. Это тяжелое дыхание является причиной громкого храпа.

Незаблокированные дыхательные пути - ключ к сну без храпа

Снижение потребления алкоголя и снотворного может избавить вас от апноэ сна. В тяжелых случаях существуют определенные устройства, имплантируемые в грудную клетку, которые подают импульсы в шею, заставляя их держать дыхательные пути незапертыми. Ранее храп рассматривался как механизм защиты от хищников: храпящий голос предупреждает животных о том, что в стороне спит опасный человек.

Одно исследование показало, что партнеры храпящих страдают больше, чем сами храпящие. (14.1)

Это интересно: