Топ-6 Научных причин, которые Предполагают, что Вам следует Читать Больше
Чтение - это удивительное хобби, которое может принести вам много пользы. Но что, если преимущества научно доказаны? Удивлен! Ну да, чтение действительно полезно для нас, и теперь это научно доказано. Продолжайте читать эту статью, чтобы узнать, как и почему.
Чтение - это не Занятие, это Стиль жизни!
Здоровое питание и хорошая тренировка Поддерживают вас в форме и приносят удовлетворение, как и ваша привычка к чтению!
Что ж, люди часто читают такие строки, но вряд ли включают их в свою жизнь.
Отвлекитесь на минутку от своей напряженной жизни и подумайте о том, когда вы в последний раз тратили время на чтение книги или онлайн-блога? Ладно, значит, ты не помнишь. Прекрасно! Ну, на самом деле не в порядке!
У людей есть некоторые неправильные представления о чтении; они думают, что привычка к чтению включает в себя чтение твитов, обновлений Facebook или подписей Instagram! Неужели? Ты серьезно? Что ж, если вы так думаете, то вам следует отказаться от своих подобных привычек чтения.
Если вы не читаете, то можете упустить некоторые замечательные преимущества чтения. Чтение помогает нам увидеть миры, которые иначе мы бы никогда не увидели. Это идеальное сочетание эмоций, знаний и трансформации. Это обеспечивает целый ряд преимуществ для здоровья. Узнайте здесь несколько научно доказанных причин, по которым вам следует читать больше.
1) Улучшите Свою память
Если вы ищете способ улучшить свою память, то чтение поможет вам. Даже ученые доказали это. По словам Кена Пью, президента и директора по исследованиям Йельской лаборатории Хаскинса, чтение может быть лучшим способом улучшить вашу память. Согласно исследованию, чтение оказывает даже большее воздействие, чем просмотр фильма или прослушивание музыки. Это поможет вам укрепить свои мозговые способности.
Кроме того, согласно исследованию, проведенному в Медицинском центре Университета Раша в Чикаго, чтение может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера (прогрессирующее заболевание, которое разрушает память и другие важные психические функции). Итак, если вы хотите улучшить свою память и хотите защитить себя от болезни Альцгеймера, тогда читайте хорошо.
2) Снизить Уровень стресса
Читаете ли вы книгу, газету или онлайн-блог и статью, это поможет вам снизить уровень стресса. В 2009 году ученые из Университета Сассекса в Великобритании оценили виды деятельности, которые действительно могут помочь вам снизить уровень стресса. Операция проводилась путем измерения частоты сердечных сокращений и мышечного напряжения при выполнении различных видов деятельности.
То, что обнаружили ученые, было просто удивительно. Чтение книги или газеты всего в течение шести минут снизило уровень стресса у людей на 68 процентов. В то время как, с другой стороны, прогулка снизила уровень стресса на 42 процента, выпитая чашка чая или кофе снизила уровень стресса на 54 процента, а прослушивание музыки снизило его на 61 процент. Таким образом, вы можете легко определить, какой из них самый лучший.
3) Это может добавить Годы к Вашей Жизни
Новое исследование говорит о чтении, что оно может добавить годы к вашей жизни. Исследователи из Йельского университета выяснили это в ходе действительно глубокого исследования. Они обнаружили, что люди, которые ежедневно читают книги не менее 30 минут, могут прожить дольше, чем люди, которые читают журналы или газеты. Простыми словами, мы можем сказать, что чтение книги - это мощное занятие, которое может продлить вашу продолжительность жизни.
4) Чтение Усиливает силу Вашего воображения
Воображение - это такое громкое слово, что оно даже глубже, чем океан. Но только некоторые обладают огромной силой глубокого воображения. Да, в целом, люди ограничены тем, что они могут вообразить, но чтение даст вам возможность расширить свой творческий потенциал и воображение. Согласно исследованию, люди, которые регулярно читают, обладают хорошей силой воображения по сравнению с теми, кто не читает.
Помните, что контент, который вы читаете, представляет собой идеальное сочетание взглядов людей, реальности и мыслей, которые помогут вам расширить возможности вашего воображения. Ни телевидение, ни радио не могут дать вам такого развития воображения, как чтение.
5) Чтение повышает гибкость
Однажды Майя Джикич, психолог из Университета Торонто, провела исследование, в ходе которого 100 человек попросили прочитать историю. Некоторым из них было предложено прочитать вымышленную историю, в то время как некоторым из них было предложено прочитать публицистическое эссе. Участники быстро завершили экзамен и с нетерпением ждали своего когнитивного завершения. После выполнения всего процесса читатели художественной литературы оказались более гибкими и творческими, чем читатели публицистических эссе, что весьма удивительно.
6) Чтение Улучшает Языковые навыки
Это было в 1990 году, когда Кит Станович (профессор прикладной психологии и развития человека, Университет Торонто) и его команда организовали несколько исследований чтения, чтобы определить уровень когнитивных навыков, словарного запаса и фактических знаний. Чтобы оценить некоторые важные аспекты, они использовали тест на распознавание автора (ART), который является сильным предиктором навыков чтения. По словам Дональда Болджера, профессора по развитию человеческого потенциала в Университете Мэриленда, чтение предсказывает развитие очень многих навыков и способствует их развитию. И чем больше вы читаете, тем больше слов вы запоминаете, и это отражается на ваших языковых навыках.
