7 Советов по соблюдению правил гигиены во время путешествий
Учитывая последние новости о кризисе в области здравоохранения, сейчас как никогда важно убедиться, что вы соблюдаете правильные методы гигиены, и это особенно важно для тех, кто путешествует. Поддержание чистоты и здоровья в дороге важно для того, чтобы вы не подвергали риску себя или других. Здесь эксперты по гигиене путешествий из Vaxxy Travel дают 7 советов по соблюдению правил гигиены во время путешествий.
Мойте руки
Это, очевидно, само собой разумеющееся, но обязательно регулярно мойте руки, даже если вы не ходили в ванную или вымыли их всего 20 минут назад. Когда вы путешествуете, вы открыты для целого ряда микробов в большей степени, чем в обычной жизни, поэтому важно убедиться, что вы регулярно моете их, используя антибактериальное мыло и теплую воду.
Осознайте себя
Самосознание является ключевым фактором, когда вы путешествуете, чтобы обеспечить безопасность как себе, так и своим попутчикам. Если вы уже простудились, вам все равно следует иметь при себе антибактериальные салфетки, салфетку и дезинфицирующее средство для рук, но даже если их нет, вы должны быть уверены, что подхватите кашель или чихание в салфетке или носовом платке, поскольку это предотвратит распространение любых бактерий на других пассажиров. Если вы собираетесь в путешествие, вам следует убедиться, что у вас были все необходимые прививки для путешествий, и если вы чувствуете себя немного странно, вам всегда следует проконсультироваться со своим лечащим врачом перед отъездом.
Дезинфицируйте на ходу
Находясь в пути, лучшее, что вы можете сделать, чтобы не заболеть и поддерживать чистоту, - это взять с собой дезинфицирующее средство для рук, антибактериальные салфетки, дезинфицирующий спрей anti bac, салфетки для лица и любые другие антибактериальные средства, такие как кремы для рук или для лица. Наличие всего этого обеспечит надлежащую защиту от любых вредных бактерий. Вы также можете выдавить немного дезинфицирующего средства для рук на салфетку и протереть все близлежащие к вам участки, такие как подлокотник в самолете, столик с подносом и любые другие участки, к которым вы, скорее всего, прикоснетесь.
Содержите ногти в чистоте
Если держать ногти на руках короткими и чистыми, под ногтями не будут скапливаться частицы грязи и бактерий, которые при попадании на лицо или рот могут привести к перевариванию любых бактерий из-под них. Если вы регулярно прикасаетесь к своему лицу, коротко подстригая ногти, вы гарантируете, что они останутся чистыми и без микробов. Вы также можете взять с собой дорожную щеточку для ногтей, чтобы их можно было мыть теплой водой с мылом.
Практикуйте пространственное восприятие
Дело не только в том, чтобы содержать в чистоте собственное тело, вам также нужно помнить о других людях, которые, возможно, не соблюдают собственную гигиену. Старайтесь осознавать, к чему вы прикасаетесь, к кому прикасаетесь и кто находится рядом с вами. По возможности старайтесь избегать контакта кожи с другими путешествующими людьми, а если кто-то кашляет рядом с вами, отодвиньтесь от них или отодвиньте лицо и быстро вымойте или продезинфицируйте руки.
Поддерживайте чистоту лица и тела
Если вы отправляетесь в дальнее путешествие, действительно важно стараться поддерживать свое лицо и тело как можно более чистыми и свежими. Во время поездки возьмите с собой средство для умывания, влажные салфетки и увлажняющий крем, а утром и вечером сходите в ванную и промойте влажными салфетками те участки, которые в этом нуждаются. Вы также можете взять с собой средство для умывания, чтобы убедиться, что вы правильно моете лицо два раза в день, чтобы на нем не было бактерий. В целях соблюдения чистоты возьмите с собой запасной комплект одежды и нижнего белья - это также хороший способ убедиться, что вы не только чисты, но и чувствуете себя свежим.
Не делитесь едой
Это довольно очевидно, однако многие люди забывают, как легко передаются микробы при совместном употреблении пищи, будь то закуски, такие как чипсы, орехи или сладости, или даже при совместном использовании одних и тех же столовых приборов. Если вы путешествуете с партнером или другом, убедитесь, что вы не делитесь посудой, которая попадет в рот. Если вы путешествуете в одиночку, не ешьте никаких общих закусок, которые могут присутствовать в транспорте, таком как самолет или поезд, чаще всего это орешки или хрустящие баночки.
