16 Тревожных фактов об ожирении
Как общество, мы становимся все толще и толще. Это результат всевозможных социальных факторов – доступных нам видов пищи, образования и полного отсутствия физических упражнений. Ожирение – это что-то вроде пандемии, и, что тревожно, его легко предотвратить. Итак, почему так много людей в современном обществе имеют избыточный вес?
Потолстеть может быть легко, но это не повод для смеха. В этом файле фактов мы собираемся внимательно изучить эту растущую эпидемию – и почему миру пора начать думать о худобе. Вот несколько интересных фактов об ожирении, которые вам следует рассмотреть…
1. Что такое ожирение?
Ожирение относится к состоянию с очень большим весом. Это основано на вашем ИМТ или индексе массы тела, который учитывает ваш рост, пол и уровень физической нагрузки для определения вашего идеального веса.
2. Многие американцы считаются страдающими ожирением.
Хотите верьте, хотите нет, но чуть более трети всех взрослых в США считаются страдающими ожирением. Кроме того, треть из них имеют избыточный вес – это означает, что только треть жителей США имеют здоровый вес или меньше.
3. Ожирение - это утечка денег.
Более того, ожирение - это кризис, который вызывает серьезные денежные проблемы у Америки. Например, вероятно, ежегодно будет обходиться примерно в 147 миллиардов долларов, чтобы удовлетворить спрос на медицинские услуги, возникающий из-за пациентов, страдающих ожирением.
Фастфуд - один из главных факторов, способствующих ожирению
4. Это проблема, которая распространена по всей планете.
Во всем мире проблемы больше не уменьшаются. К 2016 году около 650 миллионов человек во всем мире считались страдающими ожирением в соответствии со стандартами расчета ИМТ. Считается, что с 1975 года этот показатель увеличился в три раза.
5. С ожирением легко бороться.
Однако с ожирением легко бороться. Обычные люди могут начать сокращать свою талию исключительно благодаря дополнительным упражнениям и выбору более здорового питания. Считается, что сахар в наши дни также оказывает большее влияние на увеличение веса, чем жиры, которые считаются более полезными, чем когда-то предполагалось.
6. Все начинается с небольшого дополнительного упражнения.
Взрослым рекомендуется около часа в день заниматься физической активностью, даже легкими физическими упражнениями, для борьбы с ожирением.
7. Миссисипи принадлежит сомнительная честь.
Самым жирным штатом в США является Миссисипи, где около 39,5% взрослого населения классифицируется как страдающее ожирением. И наоборот, Колорадо - самый худой штат, хотя при показателе ожирения среди взрослого населения в 23% эта статистика все еще не подходит для легкого чтения.
8. США часто терпят неудачу.
Однако США не самая толстая нация на Земле. Эта честь принадлежит Науру, где около 61% взрослого населения страны страдают клиническим ожирением.
9. Самые худые страны на планете находятся на востоке.
Самые низкие показатели ожирения наблюдаются во Вьетнаме, Бангладеш, Тиморе-Лешти, Индии и Камбодже. Большинство стран, включенных в список наименее страдающих ожирением, - Азиатские.
10. Вопросы питания также играют ключевую роль.
Считается, что обработанные пищевые продукты и отсутствие надежного питания в значительной степени виноваты в росте уровня ожирения в США и других странах. Таким образом, во всем мире по-прежнему предпринимаются значительные усилия по расширению образования в области питания.
11. Может быть, дело в слишком большом количестве углеводов?
Углеводы также считаются особенно важными с точки зрения увеличения веса. Считается, что ограничение потребления углеводов может помочь предотвратить рост ожирения – это означает, что многие диеты и программы предусматривают более здоровое потребление белка, а в некоторых случаях и полезных жиров.
12. Ожирение влияет как на внутренние, так и на внешние органы.
Ожирение – это не просто внешняя физическая проблема - это убийца. Считается, что ежегодно около 2,8 миллиона человек во всем мире умирают в результате избыточного веса. Ожирение может оказать огромное давление на ваши органы и вашу способность выполнять нормальные задачи.
13. Многие опасные для жизни состояния вызваны ожирением.
Некоторые из основных состояний, которые могут усугубиться – или вообще быть вызваны – ожирением, могут включать диабет (2 типа), различные виды рака молочной железы, печени, почек, яичников и простаты, болезни сердца и остеоартрит.
14. Однако многим людям часто бывает трудно сбросить вес.
Считается, что многие люди могут бороться с потерей веса из-за гормонального дисбаланса. Это означает, что во время диеты наш организм может побуждать нас вырабатывать больше гормона голода, который, вероятно, побуждает нас заниматься множеством неправильных вещей. Это, конечно, приводит к тому, что люди часто восстанавливают потерянный вес.
15. Есть несколько аргументов в пользу того, что ожирение - это хорошо.
В некоторых культурах ожирение на самом деле рассматривается как признак хорошего здоровья и благополучия. Однако исследования все чаще доказывают, что это далеко не так с точки зрения долгосрочного здоровья.
16. Что такое желудочное шунтирование?
Многие люди с ожирением, которые не могут похудеть естественным путем, могут претендовать на определенные операции, такие как желудочное шунтирование. Это поможет уменьшить объем желудка, побуждая его потреблять меньше калорий. Со временем это может помочь людям адаптироваться к более здоровому образу жизни.
Часто задаваемые вопросы об ожирении
Как определяется ожирение?
В современной медицине определение и диагностика ожирения вращается вокруг индекса массы тела, или ИМТ - если у вас ИМТ более 30, вы считаетесь страдающим ожирением.
Как выглядит ожирение?
Не все люди, страдающие ожирением, являются "толстыми" - в результате того, что шкала ИМТ не учитывает плотность мышц, некоторые люди, считающиеся страдающими ожирением, например, бодибилдеры, соответствуют всем требованиям!
Можно ли вылечить ожирение?
С ожирением можно бороться с помощью регулярных физических упражнений и изменения рациона питания, хотя некоторые исследования полагают, что это тоже может быть биологической проблемой.
Знаете ли вы какие-нибудь интересные факты об ожирении? Поделитесь ими в комментариях ниже!
Вы заинтересованы в похудении? Ознакомьтесь с этими фактами о потере веса, которые действительно работают!
