Мировые факты
Меню сайта

11 Суперфактов о сладком картофеле

Взгляните на эти забавные факты о сладком картофеле и его питательности и узнайте, какой суперпродукт представляет собой этот вкусный корнеплод!

1. Просто чтобы прояснить ситуацию…

Это не то же самое, что батат, ясно?

2. Знаете, как их правильно хранить?

Сладкий картофель не нужно хранить в холодильнике. На самом деле, они прослужат дольше, если оставить их в сухом месте при комнатной температуре.

3. Вы даже можете пить сладкий картофель!

Добавьте полезные жиры, такие как миндальное масло, чтобы приготовить бодрящий коктейль.

Латте из сладкого картофеля продается в Южной Корее

4. Они битком набиты вкусными вещами.

Они являются богатым источником бета-каротина.

5. Они богаты витаминами.

Сладкий картофель также богат витамином А, который улучшает зрение.

И это еще до того, как мы перейдем к железу, которое дает вам энергию, кальцию, который укрепляет ваши кости, или клетчатке, которая помогает вашей пищеварительной системе функционировать на высшем уровне!

6. Они тоже действительно выносливы.

Сладкий картофель менее подвержен токсическому загрязнению, чем большинство других овощей.

7. Вернемся к батату…

На сорт jewel yam приходится более 75% всего употребляемого в пищу сладкого картофеля.

8. Некоторые виды сладкого картофеля действительно сладкие…

Котобуки такой сладкий, что многие люди сравнивают его со сладкими конфетами.

Но если это то, чего вы хотите, держитесь подальше от сорта Боньято, так как он почти пикантный!

9. Вкусен не только картофель.

Листья тоже вкусные и по вкусу очень напоминают шпинат.

Три сорта сладкого картофеля: японский котобуки, Джерси и Гранат.

10. Попробуйте также нут!

Сочетание сладкого картофеля с нутом дает вашему организму оптимальные шансы на улучшение пищеварения.

11. Сладкий картофель бывает самых разных цветов.

Наиболее распространенный цвет сладкого картофеля - оранжевый, но другие сорта включают фиолетовый, красный, розовый, желтый и белый.

Из сладкого картофеля и нута можно приготовить фалафели.

Часто задаваемые вопросы о сладком картофеле

Вреден ли для вас сладкий картофель?

Не обязательно - однако слишком большое их количество может вызвать токсичность витамина А.

Выделяет ли сладкий картофель сахар?

Да, сладкий картофель может выделять сахар в кровь и действительно выделяет, хотя и очень медленно.

Подходит ли сладкий картофель диабетикам?

Да - просто не забудьте заранее спланировать свой рацион так же, как вы бы планировали другие продукты.

Знаете ли вы какие-нибудь интересные факты о сладком картофеле? Поделитесь ими в комментариях ниже!

Это интересно: